Jak cvičit hromadně?
Mnoho lidí, kteří začínají své dobrodružství se sportem a cvičením obecně, se nejprve zajímá, čeho chtějí dosáhnout. Pokud někoho zajímalo přibírání na váze, existuje na to spousta cviků. Stačí cvičení samotné? Bohužel ne. Kromě toho byste měli dodržovat dietu, která…
Kolik jídel denně jíst?
Stále více lidí přechází na zdravou výživu. Tohle se dá jedině užít. V důsledku toho si více lidí bude užívat správné tělesné kondice. Jíst správné potraviny ale nestačí. Musíte také vědět, kolik jídel byste měli jíst během dne. Nejlepší je…
Aerobní trénink – co to je a proč se vyplatí?
Když začínáme hubnout, je třeba si kromě sestavení a zavedení redukční diety připomenout, že trénink je pro hubnutí stejně důležitý jako správná výživa. V tomto případě se kromě klasického kardio tréninku vyplatí zařadit do tréninkové rutiny i aerobní cvičení, které…
Vůle k boji
trénuješ? Trénujte tvrději. držíte dietu? Upevněte ji pevněji. Dělej to pořádně nebo jdi domů. Nedělejte si srandu, že tohle balení šesti přijde k vám. Neblbněte, že se probudíte o 20 kg hubenější. Nikdo vám nedá tajný recept na úspěch. Nikdo…