Které aminokyseliny budou nejlepší?
Podle účelu tréninku bychom měli volit doplňky. Například lidé, kteří se starají o působivé svaly, by měli začít užívat více BCAA. Tyto aminokyseliny blokují katabolické reakce, tedy takové, které přímo rozkládají bílkoviny ve svalech. Výsledkem je, že během intenzivního tréninku…
Rychlé hubnutí – několik tipů
Mnoho, často krátkodobých příležitostí motivuje mnoho lidí k tomu, aby zhubnuli. Je však na zvážení, jak to udělat, abyste dosáhli výsledků, ale ne na úkor vlastního zdraví. Rychlého hubnutí lze dosáhnout například dietou 1000 kalorií. Nejlepší je dodržovat jídelníček připravený…
Jak postavit siluetu?
Pokud plánujete začít s tréninkem v posilovně a pokusíte se získat uspokojivé osvalení, stojí za to se na tento proces důkladně připravit. Nejdůležitějším krokem ke krásné postavě je pravidelný trénink. Měli bychom si vybrat tělocvičnu se správným množstvím vybavení k…