Jak nakupovat a používat doplňky?
Výběr doplňků je obrovský. Jak se nenechat napálit a nekoupit něco, co vůbec nefunguje? Je používání doplňků dostupných v obchodě zdraví nebezpečné? Nakupování pod kontrolou – Než půjdeme do obchodu, je na místě zvážit, čeho chceme užíváním suplementace dosáhnout. Některé…
Doplňky s glutaminem
Doplňky na bázi glutaminu jsou jedním z produktů, které pomáhají budovat svalovou hmotu. Proč to stojí za to? – Suplementy s glutaminem nám umožní stimulovat procesy budování bílkovin, které jsou součástí svalové tkáně. Glutamin navíc ovlivňuje dusíkovou bilanci organismu. Díky…
Zdravá pleť – výživa uvnitř i vně
Naše pokožka je každý den vystavována škodlivým látkám a měnícím se teplotám. Kůže jako naše ochranná bariéra nejen brání pronikání toxických látek do těla, ale také chrání před chladem. Je potřeba ji pěstovat a chránit. Pleť vyžaduje správnou hydrataci, zejména…
Základní doplněk stravy: hořčík
Hořčík je důležitým doplňkem jídel sportovců nebo lidí, kteří se vyznačují zvýšenou fyzickou aktivitou. Hraje významnou roli v našem systému, zlepšuje práci šedých buněk a stabilizuje funkce nervové soustavy. Navíc určuje zásobování buněk a tkání těla energií, zejména nervových buněk…
Základy zdravého životního stylu
Chcete-li se starat o své zdraví, musíte jednat každý den. Neodkládejte změny na později, ale začněte pracovat, jakmile si přečtete tento text. Jako útěchu můžete říci, že zdravý životní styl není vůbec zatěžující. Místo toho se to postupem času stává…
Co jsou živiny?
Kondicionér je na rozdíl od doplňku stravy látka chemického původu. Úkolem suplementů je podpořit konkrétní jídelníček složkami, které umožní rozvoj svalové hmoty. Mají také podporovat specifické procesy probíhající v těle před nebo po fyzické námaze, a proto je sportovci a…
Odpočinek ve zdravotnictví
Podzim je rozhodně krásný. Teploty kazí a převaha slunečných dnů nad zataženými dává naději a optimismus. Bohužel teploty, které se během dne mění, tělo oslabují. Lidé se přehřívají, je jim zima. A v důsledku toho se objevují infekce. Dieta je…
Hromadné doplňky stravy
Budování svalů není krátký a jednoduchý proces. Vyžaduje cyklický, dobře sestavený trénink a vhodnou stravu. Zatímco fyzické cvičení závisí pouze na našem sebezapření a fyzické kondici, jídelníček lze podpořit vhodnou suplementací. Speciálně složené živiny pro hmotu umožňují pozitivní energetickou bilanci,…
Trénink bez rozcvičky? – zapomeň na to!
Vymknutí, výrony, natažení a další zranění – to jsou důsledky nesprávně vedeného sportovního tréninku. Bez ohledu na to, jaký sport provozujete – chcete-li zajistit maximální bezpečnost, nezapomeňte před každým tréninkem připravit své tělo na cvičení správně vedenou rozcvičkou. Mnoho lidí…
Ovoce – zdraví samo?
Ovoce je zdraví, to je heslo často opakované a předávané do povědomí veřejnosti. Jejich konzumace má stejné výhody: nejenže skvěle chutnají, ale také dodají tělu vitamíny a základní živiny. Některé z plodů mají speciální vlastnosti, díky kterým je používáme pro…