Význam vitaminu B12 pro nervový systém.
Vitamin B12, známý také jako kobalamin, je klíčovým živinou pro správné fungování nervového systému. Tento vitamin hraje důležitou roli při syntéze myelinu, ochranného pláště nervových buněk, který je zásadní pro přenos nervových signálů. Jeho nedostatek může vést k poruchám nervového…
Top doplňky stravy pro seniory.
Doplňky stravy pro seniory: Zlepšení zdraví a kvality života Starší lidé mají specifické potřeby ohledně výživy a zdraví, a proto je důležité, aby měli vyváženou stravu doplněnou o vhodné doplňky stravy. Existuje mnoho doplňků, které mohou pomoci seniory udržet si…
Jak omega-9 mastné kyseliny podporují zdraví?
Omega-9 mastné kyseliny jsou jednou z tří hlavních typů mastných kyselin, které tělo potřebuje k optimálnímu fungování. Tyto kyseliny jsou jednonasycené tuky, které jsou bohaté na oleje rostlinného původu, jako je například olej z oliv, avokáda nebo arašídů. Konzumace potravin…