Co se o tyrosinu vyplatí vědět a kdy se ho vyplatí užívat?
Tyrosin je jedním z esenciálních aminokyselin, což znamená, že jej naše tělo neumí syntetizovat a musíme jej získat z potravy nebo doplňků stravy. Tyrosin se nachází v potravinách bohatých na bílkoviny, jako jsou maso, ryby, mléčné výrobky, sója a ořechy….
Nedostatky testosteronu – kdy se objevují, jaké jsou příznaky a jak s nimi bojovat
Testosteron je hormon, který se produkuje v mužských varlatech, ale také v malých množstvích vaječníků u žen. Tento hormon má v těle řadu funkcí, včetně podpory svalové hmoty, regulace nálady a libido a podpory tvorby červených krvinek. Když hladina testosteronu…
Co stojí za to vědět o stále populárnějších nootropikách?
V dnešní uspěchané době se stále více lidí snaží najít způsoby, jak zlepšit své kognitivní funkce a zvýšit produktivitu. Mezi stále populárnější možnosti patří nootropika, tedy látky, které by měly zlepšit paměť, koncentraci a další kognitivní funkce. Zde je několik…
Jaké jsou výhody kombinace hořčíku a vitamínu B6 v suplementaci?
Hořčík a vitamín B6 jsou dva živiny, které spolu úzce souvisejí a vzájemně se ovlivňují v těle. Oba jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu a nervového systému, a pokud se podávají společně, mohou poskytnout mnoho výhod pro zdraví. Hořčík je…
Zdravé tuky – jaké zvolit na smažení místo klasického oleje?
V dnešní době je zdraví a zdravá výživa stále důležitější. Mnoho lidí se snaží jíst zdravě a vyhýbat se potravinám, které by mohly způsobit zdravotní problémy. Jednou z oblastí, která je nyní velmi důležitá, je výběr správných tuků. Tuky jsou…
Kapsaicin – vlastnosti, kdy ho užívat, na co pomáhá, co to vlastně je?
Kapsaicin je látka, která se vyskytuje v paprikách. Je to hořká, pálivá látka, která je známá pro své účinky na lidský organismus. V posledních letech se kapsaicin stává stále populárnější jako přírodní lék na různé zdravotní problémy. V tomto článku…
Jaké vlastnosti má L-karnitin a proč se vyplatí ho užívat?
L-karnitin je aminokyselina, která hraje důležitou roli při přeměně tuků na energii. Tato látka se vyskytuje v mnoha potravinách, ale mnoho lidí ji užívá i jako doplněk stravy. V tomto článku se podíváme na některé z nejvýznamnějších vlastností L-karnitinu a…
Zlepšete svůj metabolismus pomocí doplňků stravy
Metabolismus je soubor chemických reakcí, které se odehrávají v těle a které zajišťují různé funkce, jako je trávení potravy, uvolňování energie nebo eliminace odpadních látek. Rychlost metabolismu může mít velký vliv na zdraví člověka a na to, jak snadno se…
Cvičení celého těla
Cvičení celého těla je mnohými odborníky označováno jako trénink, který dobře působí na celé naše tělo, protože během jednoho tréninku více či méně intenzivně pracují všechny svaly našeho těla. Což ušetří spoustu času, a proto si tento typ tréninku získává…
Školení og Costhold
Divně znějící název „training og kosthold“ o jeho významu mnoho nevypovídá. Tento typ tréninku je speciální tréninkový cyklus vyvinutý trenéry z Norska. Právě z norštiny pochází její specifický název. Tréninkový plán og costhold je založen na kombinaci pravidelného cvičení a…