Jakub

Správná příprava před tréninkem

Nedostatek správné motivace k práci v posilovně nebo na běžeckém pásu vám velmi často brání v dosahování jakýchkoli výsledků. Nedostatek dostatečné svalové hmoty často účinně odrazuje od vážného zapojení do náročnějšího sportu. Před zahájením tréninku se proto vyplatí postarat se…

Vyplatí se kupovat doplňky online?

Nákup doplňků online je pohodlný. Online nakupování má své výhody, ale nelze úplně zapomenout na nevýhody. Výhody online nakupování – Internetové obchody nabízející sportovní výživu je obvykle seskupují podle hlavní složky nebo způsobu účinku. Díky tomu hned víme, se kterými…

Bezpečné používání doplňků pro sportovce

Na trhu jsou k dostání různé druhy doplňků pro sportovce, které doplní minerály a vitamíny v těle, zlepšují jeho výkonnost a vytrvalost nebo způsobují nárůst svalové hmoty. Na webových stránkách a ve specializovaných prodejnách s nabídkou doplňků pro sportovce najdeme…

Zdravotní diety plánované pro konkrétní onemocnění

Zdravotní diety, jinak nazývané léčebné diety, pomohou při některých nemocech, nemocech nebo nedostatcích. Lze je užívat jak preventivně, tak v průběhu nemoci, tak i ke zmírnění následků nemoci. Terapeutické diety se velmi často používají na doporučení lékaře, ale lze je…

Výhody použití výškového tréninku?

Mnoho lidí si klade otázku, zda se vyplatí používat výškový trénink? Názory na tuto věc jsou velmi rozdílné. Za prvé, někteří lidé si myslí, že je to ztráta času a peněz. Samozřejmě musíte počítat s určitými náklady, ale pokud je…

Proč se vyplatí používat vytrvalostní trénink?

Nejoblíbenějšími formami tréninku jsou silový trénink a vytrvalostní trénink. Aby byl muž svalnatý a měl správnou kondici těla, musí být využity oba tyto aspekty. Samozřejmě je potřeba nejdříve cvičit silový a až poté vytrvalostní trénink. To vše proto, aby vám…

Jak nakupovat a používat doplňky?

Výběr doplňků je obrovský. Jak se nenechat napálit a nekoupit něco, co vůbec nefunguje? Je používání doplňků dostupných v obchodě zdraví nebezpečné? Nakupování pod kontrolou – Než půjdeme do obchodu, je na místě zvážit, čeho chceme užíváním suplementace dosáhnout. Některé…

Doplňky s glutaminem

Doplňky na bázi glutaminu jsou jedním z produktů, které pomáhají budovat svalovou hmotu. Proč to stojí za to? – Suplementy s glutaminem nám umožní stimulovat procesy budování bílkovin, které jsou součástí svalové tkáně. Glutamin navíc ovlivňuje dusíkovou bilanci organismu. Díky…

Zdravá pleť – výživa uvnitř i vně

Naše pokožka je každý den vystavována škodlivým látkám a měnícím se teplotám. Kůže jako naše ochranná bariéra nejen brání pronikání toxických látek do těla, ale také chrání před chladem. Je potřeba ji pěstovat a chránit. Pleť vyžaduje správnou hydrataci, zejména…

Základní doplněk stravy: hořčík

Hořčík je důležitým doplňkem jídel sportovců nebo lidí, kteří se vyznačují zvýšenou fyzickou aktivitou. Hraje významnou roli v našem systému, zlepšuje práci šedých buněk a stabilizuje funkce nervové soustavy. Navíc určuje zásobování buněk a tkání těla energií, zejména nervových buněk…