Je arašídové máslo zdravé? Jak vybrat ty nejlepší lubrikační krémy?
Arašídové máslo je jedním z oblíbených pokrmů po celém světě, který je známý pro svou vynikající chuť a bohatou texturu. Lidé ho často používají na chléb, do smoothies nebo jako součást sladkých pokrmů. Nicméně, existuje mnoho diskusí ohledně toho, zda…
Vše, co potřebujete vědět o hydrataci před, během a po tréninku
Hydratace je klíčovým faktorem pro dosažení optimálního výkonu při tréninku. Správná hydratace před, během a po cvičení je důležitá pro udržení tělesného a duševního zdraví a zajišťuje efektivní funkci svalů. V tomto článku se podíváme na vše, co potřebujete vědět…
Problém s nadýmáním? Jaké doplňky stravy pomohou?
Nadýmání je běžným trávicím potíží, který může způsobit nepříjemné pocity a omezit kvalitu života. Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit nadýmání, včetně stravovacích návyků, stresu a zažívacích problémů. Pokud hledáte řešení pro tento problém, existují určité doplňky stravy, které mohou…
Bioflavonoidy – co to je a jaké mají vlastnosti? Proč se vyplatí je doplňovat?
Bioflavonoidy jsou přírodní látky, které se vyskytují v rostlinách a mají širokou škálu prospěšných vlastností pro lidské zdraví. Tyto látky jsou známé svou schopností posilovat imunitní systém, působit protizánětlivě, zlepšovat cévní zdraví a působit jako antioxidanty. V tomto článku se…
Sukralóza – co to je a jak ovlivňuje lidské tělo?
Sukralóza je umělý sladidlo, které se používá jako alternativa k sacharóze. Je známý pod názvem Splenda a patří do skupiny sladidel označovaných jako chlorované sladidla. Sukralóza byla poprvé objevena v roce 1976, ale byla schválena pro lidskou spotřebu až v…
Co stojí za to vědět o stále populárnějších nootropikách?
V dnešní uspěchané době se stále více lidí snaží najít způsoby, jak zlepšit své kognitivní funkce a zvýšit produktivitu. Mezi stále populárnější možnosti patří nootropika, tedy látky, které by měly zlepšit paměť, koncentraci a další kognitivní funkce. Zde je několik…
Jaké jsou výhody kombinace hořčíku a vitamínu B6 v suplementaci?
Hořčík a vitamín B6 jsou dva živiny, které spolu úzce souvisejí a vzájemně se ovlivňují v těle. Oba jsou nezbytné pro správné fungování metabolismu a nervového systému, a pokud se podávají společně, mohou poskytnout mnoho výhod pro zdraví. Hořčík je…
Zdravé tuky – jaké zvolit na smažení místo klasického oleje?
V dnešní době je zdraví a zdravá výživa stále důležitější. Mnoho lidí se snaží jíst zdravě a vyhýbat se potravinám, které by mohly způsobit zdravotní problémy. Jednou z oblastí, která je nyní velmi důležitá, je výběr správných tuků. Tuky jsou…
Vitamíny důležité pro zdraví
Vitamíny jsou nesmírně důležitou složkou naší stravy a hrají v těle mnoho klíčových rolí. Bez nich by nebylo možné správné fungování mnoha orgánů a enzymů. Je jich hodně a každý z nich hraje důležitou roli. Nedostatek jednoho vitamínu může vést…
Tréninkový plán a správná strava
Každý, kdo systematicky trénuje, si uvědomuje důležitost dvou základních prvků – správného plánu a správné výživy. Tréninkový plán je nesmírně důležitý, protože zajišťuje pravidelnost, která je při budování svalů samozřejmě klíčová. Dobrý plán zároveň zajišťuje, že různým partiím svalů věnujeme…