Odpočinek ve zdravotnictví
Podzim je rozhodně krásný. Teploty kazí a převaha slunečných dnů nad zataženými dává naději a optimismus. Bohužel teploty, které se během dne mění, tělo oslabují. Lidé se přehřívají, je jim zima. A v důsledku toho se objevují infekce. Dieta je…
Ovoce – zdraví samo?
Ovoce je zdraví, to je heslo často opakované a předávané do povědomí veřejnosti. Jejich konzumace má stejné výhody: nejenže skvěle chutnají, ale také dodají tělu vitamíny a základní živiny. Některé z plodů mají speciální vlastnosti, díky kterým je používáme pro…
Zdravá strava, lepší kvalita života
Kolik lidí můžete denně potkat při nákupu produktů z prodejen rychlého občerstvení? Jistě, to, co jste je dali dohromady, abyste si koupili nějaké hranolky nebo kastrol, mluví za rychlost a poměrně nízkou cenu. Odpovídá však takové rychlé občerstvení vždy tomuto…
V rámci zdravé výživy
Mnoho lidí považuje zdravé stravování za soubor pravidel, jejichž dodržování trvá dlouho. Ano, takových pravidel je mnoho, ale na začátek se vyplatí naučit se jen ta základní. A když se postoje, chování a volby, které s nimi souvisejí, dostanou do…
Jak důležitý je zdravý životní styl
Zdravý životní styl je základem pro radost ze zdraví a štíhlé postavy až do vysokého věku, přičemž mnoho nemocí je způsobeno nevhodným životním stylem, užíváním návykových látek a nezdravým jídlem. Zdravá a vyvážená strava by měla obsahovat různé ingredience, měla…
Několik pravidel zdravé výživy
Jídlo je důležité. Bez toho bychom nemohli fungovat. Dobře, ale co zbytečné kalorie a vitamíny? Proto byste měli vědět, co chcete jíst a jak. Pokud chceme jíst zdravě, je třeba pamatovat na několik věcí. V první řadě bychom měli jíst…
Ke zdraví a kondici
Je důležité si uvědomit, že existují statisíce lidí, kteří mají nadváhu, jsou nezdraví a neschopní být plně aktivní. Musíte si klást otázku, zda někdy k těmto lidem patříte, a pokud ano, jak získat vhodnou váhu a úroveň zdraví a kondice….
K čemu vitamíny potřebujeme?
Vitamíny jsou nedílnou součástí každé stravy. Jíme je v jídle, aniž bychom si to uvědomovali. Dodávají tělu energii a jsou zodpovědné za jeho správné fungování. To jsou jejich základní funkce a nedostatek těchto mikroživin je pociťován akutně. Úloha vitamínů v…
Každodenní cvičení pro zdraví
Denní trénink nemusí být vyčerpávající a časově náročný. Spíše jde o pochytání zvyku, který bude pevně vetkán do naší každodenní rutiny. I dvacet minut denně stačí. Počítá se pravidelnost a nasazení. Cviky nemusejí být nijak zvlášť náročné ani časově náročné,…
Jsme to, co jíme
Ve větě citované v nadpisu je stoprocentní pravda. Stačí si vzít za příklad Američany, kteří jsou proslulí konzumací nadměrného množství rychlého občerstvení. Prakticky každý druhý člověk žijící na tomto kontinentu trpí nadváhou, obezitou a následně je nemocný a dokonce nevyléčitelně…