Několik pravidel zdravé výživy
Jídlo je důležité. Bez toho bychom nemohli fungovat. Dobře, ale co zbytečné kalorie a vitamíny? Proto byste měli vědět, co chcete jíst a jak. Pokud chceme jíst zdravě, je třeba pamatovat na několik věcí. V první řadě bychom měli jíst…
Ke zdraví a kondici
Je důležité si uvědomit, že existují statisíce lidí, kteří mají nadváhu, jsou nezdraví a neschopní být plně aktivní. Musíte si klást otázku, zda někdy k těmto lidem patříte, a pokud ano, jak získat vhodnou váhu a úroveň zdraví a kondice….
K čemu vitamíny potřebujeme?
Vitamíny jsou nedílnou součástí každé stravy. Jíme je v jídle, aniž bychom si to uvědomovali. Dodávají tělu energii a jsou zodpovědné za jeho správné fungování. To jsou jejich základní funkce a nedostatek těchto mikroživin je pociťován akutně. Úloha vitamínů v…
Každodenní cvičení pro zdraví
Denní trénink nemusí být vyčerpávající a časově náročný. Spíše jde o pochytání zvyku, který bude pevně vetkán do naší každodenní rutiny. I dvacet minut denně stačí. Počítá se pravidelnost a nasazení. Cviky nemusejí být nijak zvlášť náročné ani časově náročné,…
Jsme to, co jíme
Ve větě citované v nadpisu je stoprocentní pravda. Stačí si vzít za příklad Američany, kteří jsou proslulí konzumací nadměrného množství rychlého občerstvení. Prakticky každý druhý člověk žijící na tomto kontinentu trpí nadváhou, obezitou a následně je nemocný a dokonce nevyléčitelně…
Kolik jídel denně jíst?
Stále více lidí přechází na zdravou výživu. Tohle se dá jedině užít. V důsledku toho si více lidí bude užívat správné tělesné kondice. Jíst správné potraviny ale nestačí. Musíte také vědět, kolik jídel byste měli jíst během dne. Nejlepší je…
Kdy je nutné dietu přerušit?
Dieta je způsob, jak se zbavit zbytečných kilogramů. Je třeba zdůraznit, že v dnešní době stále více lidí přechází na zdravý životní styl. Obvykle jsou diety zdravé a pomáhají zlepšit fungování celého těla. Jsou však chvíle, kdy je třeba s…