Vitamíny důležité pro zdraví
Vitamíny jsou nesmírně důležitou složkou naší stravy a hrají v těle mnoho klíčových rolí. Bez nich by nebylo možné správné fungování mnoha orgánů a enzymů. Je jich hodně a každý z nich hraje důležitou roli. Nedostatek jednoho vitamínu může vést…
Tréninkový plán a správná strava
Každý, kdo systematicky trénuje, si uvědomuje důležitost dvou základních prvků – správného plánu a správné výživy. Tréninkový plán je nesmírně důležitý, protože zajišťuje pravidelnost, která je při budování svalů samozřejmě klíčová. Dobrý plán zároveň zajišťuje, že různým partiím svalů věnujeme…
Zdravotní diety plánované pro konkrétní onemocnění
Zdravotní diety, jinak nazývané léčebné diety, pomohou při některých nemocech, nemocech nebo nedostatcích. Lze je užívat jak preventivně, tak v průběhu nemoci, tak i ke zmírnění následků nemoci. Terapeutické diety se velmi často používají na doporučení lékaře, ale lze je…
Zdravá pleť – výživa uvnitř i vně
Naše pokožka je každý den vystavována škodlivým látkám a měnícím se teplotám. Kůže jako naše ochranná bariéra nejen brání pronikání toxických látek do těla, ale také chrání před chladem. Je potřeba ji pěstovat a chránit. Pleť vyžaduje správnou hydrataci, zejména…
Základy zdravého životního stylu
Chcete-li se starat o své zdraví, musíte jednat každý den. Neodkládejte změny na později, ale začněte pracovat, jakmile si přečtete tento text. Jako útěchu můžete říci, že zdravý životní styl není vůbec zatěžující. Místo toho se to postupem času stává…
Odpočinek ve zdravotnictví
Podzim je rozhodně krásný. Teploty kazí a převaha slunečných dnů nad zataženými dává naději a optimismus. Bohužel teploty, které se během dne mění, tělo oslabují. Lidé se přehřívají, je jim zima. A v důsledku toho se objevují infekce. Dieta je…
Ovoce – zdraví samo?
Ovoce je zdraví, to je heslo často opakované a předávané do povědomí veřejnosti. Jejich konzumace má stejné výhody: nejenže skvěle chutnají, ale také dodají tělu vitamíny a základní živiny. Některé z plodů mají speciální vlastnosti, díky kterým je používáme pro…
Zdravá strava, lepší kvalita života
Kolik lidí můžete denně potkat při nákupu produktů z prodejen rychlého občerstvení? Jistě, to, co jste je dali dohromady, abyste si koupili nějaké hranolky nebo kastrol, mluví za rychlost a poměrně nízkou cenu. Odpovídá však takové rychlé občerstvení vždy tomuto…
V rámci zdravé výživy
Mnoho lidí považuje zdravé stravování za soubor pravidel, jejichž dodržování trvá dlouho. Ano, takových pravidel je mnoho, ale na začátek se vyplatí naučit se jen ta základní. A když se postoje, chování a volby, které s nimi souvisejí, dostanou do…
Jak důležitý je zdravý životní styl
Zdravý životní styl je základem pro radost ze zdraví a štíhlé postavy až do vysokého věku, přičemž mnoho nemocí je způsobeno nevhodným životním stylem, užíváním návykových látek a nezdravým jídlem. Zdravá a vyvážená strava by měla obsahovat různé ingredience, měla…