Doplňky

Sacharidové doplňky – co to je?

Sacharidové suplementy, také známé jako karbo suplementy, využívají především sportovci, kteří chtějí zlepšit výkonnost svého těla, zejména při dlouhodobém cvičení. Živiny tohoto typu obsahují zvýšené množství sacharidů, které se v našem těle přeměňují na energii. Vysoce kvalitní suplementy obsahují sacharidy…

Co jsou proteinové doplňky?

Proteinové doplňky jsou přípravky určené pro sportovce, které ve svém složení obsahují velmi vysoké množství bílkovin a malé množství sacharidů – složení může obsahovat až 95 procent bílkovin a 5 % sacharidů a dalších živin, jako jsou vitamíny nebo minerální…

Živiny a bezpečnost

Mnoho lidí, kteří své dobrodružství se silovým tréninkem a potažmo s živinami teprve začínají, si pravděpodobně klade otázku, zda je užívání tohoto typu preparátů pro tělo bezpečné. Pokusíme se rozptýlit pochybnosti, protože takové doplňky jsou nejen bezpečné, ale také velmi…

Které aminokyseliny budou nejlepší?

Podle účelu tréninku bychom měli volit doplňky. Například lidé, kteří se starají o působivé svaly, by měli začít užívat více BCAA. Tyto aminokyseliny blokují katabolické reakce, tedy takové, které přímo rozkládají bílkoviny ve svalech. Výsledkem je, že během intenzivního tréninku…

Co je kreatin?

Kreatin je sloučenina aminokyselin, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle ve svalech a šlachách. Kreatin se tvoří v důsledku metabolismu a podílí se také na procesech, které vedou ke svalovým kontrakcím. Kreatin je také přirozenou zásobárnou energie, nezbytnou mimo…

Doplňky – vyplatí se to?

Když je naše strava chudá na živiny a vitamíny, je použití doplňků stravy dobrým řešením. Na trhu je k dispozici mnoho produktů tohoto typu. Běžně se používají například vitamíny, omega-3 kyseliny, hořčík, vápník a mnoho dalších. Má užívání doplňků stravy…

Výživové doplnky ženšenu

Jednou z najobľúbenejších rastlinných živín je ženšen. Odporúča sa športovcom, pretože táto rastlina má naozaj všestranné účinky. V koreni ženšenu je dvesto rôznych účinných látok. Patria sem saponíny. Veľmi dobre pôsobia na mnohé ľudské orgány, bunky a tkanivá. Konzumáciou doplnkov…

Proteinový koktejl – přírodní izotonický nápoj

Každé tělo potřebuje po cvičení co nejdříve regeneraci. Obvykle po cvičení v posilovně, bazénu nebo fitness klubu sáhneme po izotonických nápojích nebo proteinových tyčinkách s vysokým obsahem bílkovin. Mezitím se vyplatí připravit si proteinový koktejl, což je přírodní izotonický nápoj….

Spalovače tuků je nutné používat ve spojení se sportem

Lidé, kteří chtějí zhubnout z přebytečných kilogramů, velmi často hledají co nejkratší zkratky. Mnoho lidí si myslí, že k nenávratnému a bezpracnému zhubnutí postačí doplňky stravy nebo léky. To je však zcela nepravdivé. Jak léčebné přípravky na hubnutí, tak doplňky…

Co jsou spalovače tuků?

Spalovače tuku, jinak známé jako „spalovače tuku“, jsou pomocníky při hubnutí. jejich účinek je poměrně široký – využívají je především lidé, kteří chtějí zhubnout, ale i zredukovat tělesný tuk nebo podkožní vrstvu vody. Spalovače tuků využívají i sportovci, kteří chtějí…