Cvičení celého těla
Cvičení celého těla je mnohými odborníky označováno jako trénink, který dobře působí na celé naše tělo, protože během jednoho tréninku více či méně intenzivně pracují všechny svaly našeho těla. Což ušetří spoustu času, a proto si tento typ tréninku získává…
Školení og Costhold
Divně znějící název „training og kosthold“ o jeho významu mnoho nevypovídá. Tento typ tréninku je speciální tréninkový cyklus vyvinutý trenéry z Norska. Právě z norštiny pochází její specifický název. Tréninkový plán og costhold je založen na kombinaci pravidelného cvičení a…
Jsou gainery dobré pro zdraví?
Gainery, brané racionálním způsobem, nejenže neohrožují zdraví, ale také podporují mnoho procesů v těle. Jednou z nejdůležitějších je podpora regenerace poškozených svalových vláken – to platí zejména při namáhavé sportovní námaze. Gainery jsou také zodpovědné za prodloužení pracovní doby svalů,…
Sacharidy – zdraví nebo obezita?
Odborníci na výživu varují, že konzumace nadměrného množství sacharidů není pro tělo prospěšná. Ve skutečnosti je. Je však třeba rozlišovat druhy přijatých sacharidů, protože některé jsou pro stav lidského těla užitečné, jiné jsou destruktivní. Odhaduje se, že sacharidy ve vhodně…
Vitamíny důležité pro zdraví
Vitamíny jsou nesmírně důležitou složkou naší stravy a hrají v těle mnoho klíčových rolí. Bez nich by nebylo možné správné fungování mnoha orgánů a enzymů. Je jich hodně a každý z nich hraje důležitou roli. Nedostatek jednoho vitamínu může vést…