Silový trénink
Fitness kluby ze dne na den rostou jako houby po dešti. Tímto poněkud originálním slovem se označují tělocvičny, které poskytují i doplňkové služby přispívající k fyzickému rozvoji našeho těla. Navzdory mnoha novým příležitostem, jak zapracovat na svém těle, čistý silový…
Příznaky přetrénování
Začátečníci mají často velmi vysoké nadšení pro cvičení v posilovně, protože se chtějí poměrně rychle postarat o lepší postavu a větší výkonnost svého těla. Bohužel přemotivovanost má i své stinné stránky. Zvláště pokud tito začátečníci plní specifické úkoly s příliš…
Jak cvičit břicho?
Břicho je jednou z těch částí našeho těla, které je těžké vytvarovat. Mnoho lidí pravidelně cvičí, a přesto vzhled jejich břišních svalů stále zanechává mnoho přání. Aby k takové situaci nedocházelo, je nutné zajistit správné naplánování školení. Důležité je, aby…
Doplněk pro výkonnou mysl
Nejen tělo potřebuje doplňky, aby se dobře vyvíjelo a bylo v nejlepší kondici. Je to také velmi důležité pro mysl každého člověka, zvláště toho, kdo pracuje intelektuálně nebo je v procesu učení. Bez správných přísad se cítíme pomalí, bez energie,…
Správná příprava před tréninkem
Nedostatek správné motivace k práci v posilovně nebo na běžeckém pásu vám velmi často brání v dosahování jakýchkoli výsledků. Nedostatek dostatečné svalové hmoty často účinně odrazuje od vážného zapojení do náročnějšího sportu. Před zahájením tréninku se proto vyplatí postarat se…