Na trhu je spousta doplňků a živin pro sportovce. pokud však chceme dosahovat skutečně úžasných výsledků a pečovat o svou formu a neubližovat svému orgasmu, stojí za to sáhnout po živinách od renomovaných výrobců. V případě lidí provozujících silové sporty, kulturistiku – je dokonce nutné sáhnout po speciálních proteinových doplňcích.

Někdy jsou obohaceny o další cenné živiny, jako jsou sacharidy, vitamíny, minerály, látky urychlující spalování tuků atd. Každý sportovec má tedy široký výběr, může si vybrat živiny podle svých potřeb.

Důležité je, že takové doplňky mají budovat svalovou hmotu, ale ne urychlovat budování tukové hmoty. Ideálně by měly být vyvinuty na bázi syrovátkové bílkoviny, protože tato forma je podle výzkumů nejlépe stravitelná. Alternativou pro ty, kteří vyloučili živočišné produkty, je sójový protein, rovněž dobře stravitelný.

Pro koho jsou proteinové doplňky určeny?

Proteinové doplňky jsou produkty širokého uplatnění, zejména ty, které umožňují doplnit ztrátu živin zejména po intenzivním tréninku. Tyto ztráty ovlivňují regenerační procesy a jsou příčinou svalové katalýzy. Proto je doplňování stravy tak důležité.

Nedostatek bílkovin je spojen s úbytkem svalové hmoty, což je extrémně nepříznivý proces. Proteinové doplňky jsou určeny sportovcům, kteří chtějí neustále rozvíjet hodnotnou svalovou hmotu. Aminokyseliny obsažené v přípravku pomáhají inhibovat katabolické procesy, tedy ty, které vedou k rozpadu svalových vláken.

Kdo kromě silových sportovců používá tento produkt? Po proteinových doplňcích sáhnou i lidé, kteří trénují fitness. Pro ně je důležité umět efektivně zregenerovat tělo po namáhavém cvičení. Živiny jsou určeny pro dospělé a neměly by je konzumovat děti. Živiny lze nalézt ve sportovních obchodech a internetových obchodech.

Proteinové doplňky – jsou to bezpečné produkty?

Sportovní živiny jsou jedním z nejkupovanějších produktů, jejichž úkolem je efektivně doplňovat jídelníček a doplňovat nedostatky živin. Jejich úkolem je poskytnout stavební kameny pro budování cenných svalů, ale také dodat energii potřebnou při regeneračních procesech.

Má pravidelné užívání proteinových doplňků na organismus negativní vliv? Existuje mnoho názorů, že tyto produkty jsou extrémně nezdravé a jejich konzumace se nedoporučuje. Výrobci a spotřebitelé hájí živiny – jde o laboratorně testované produkty, kontrolované skupinou zkušených dietologů. Složení živin je stanoveno na základě potřeb konkrétních sportovců na živiny.

Živiny jsou produkty, které by měly být přijímány v souladu s doporučeními výrobce – to je nejlepší zárukou bezpečného používání. Proteinové doplňky by měli brát aktivní lidé, kteří chtějí budovat svalovou hmotu. Sportovcům se doporučují živiny.