Aerobní trénink – co to je a proč se vyplatí?
Když začínáme hubnout, je třeba si kromě sestavení a zavedení redukční diety připomenout, že trénink je pro hubnutí stejně důležitý jako správná výživa. V tomto případě se kromě klasického kardio tréninku vyplatí zařadit do tréninkové rutiny i aerobní cvičení, které…
Vůle k boji
trénuješ? Trénujte tvrději. držíte dietu? Upevněte ji pevněji. Dělej to pořádně nebo jdi domů. Nedělejte si srandu, že tohle balení šesti přijde k vám. Neblbněte, že se probudíte o 20 kg hubenější. Nikdo vám nedá tajný recept na úspěch. Nikdo…
Jaká je strava Stvořitele?
Stvořitelova dieta je další způsob, jak zhubnout. Jeho tvůrcem je Jordan S. Rubin. Tato osoba trvá na tom, že správný výživový program by měl být založen na zásadách nalezených v Písmu. Nutno dodat, že tamní platná pravidla umožňují nejen ztrátu…