Vůle k boji
trénuješ? Trénujte tvrději. držíte dietu? Upevněte ji pevněji. Dělej to pořádně nebo jdi domů. Nedělejte si srandu, že tohle balení šesti přijde k vám. Neblbněte, že se probudíte o 20 kg hubenější. Nikdo vám nedá tajný recept na úspěch. Nikdo…
Fyzické cvičení – jak začít?
Samotná dieta nestačí, pokud se chceme jednou provždy zbavit zbytečných kilogramů. Důležitým prvkem procesu hubnutí je zvýšení fyzické aktivity. Od té doby, co seděl na gauči, nikdo nezhubl. Jak vědci všeho druhu dokazují, nejlepší čas na cvičení je jedna hodina…
Jaká je strava Stvořitele?
Stvořitelova dieta je další způsob, jak zhubnout. Jeho tvůrcem je Jordan S. Rubin. Tato osoba trvá na tom, že správný výživový program by měl být založen na zásadách nalezených v Písmu. Nutno dodat, že tamní platná pravidla umožňují nejen ztrátu…