Jaké aminokyseliny budují svalovou tkáň?
BCAA jsou aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, jejichž přítomnost v potravě je velmi důležitá pro sportovce, hlavně ty, kteří pracují na krásném tvaru těla a nárůstu svalové hmoty.BCAA mají silné anabolické vlastnosti, ale lidské tělo si je nedokáže vyrobit jeho vlastní….
Kdy je nutné dietu přerušit?
Dieta je způsob, jak se zbavit zbytečných kilogramů. Je třeba zdůraznit, že v dnešní době stále více lidí přechází na zdravý životní styl. Obvykle jsou diety zdravé a pomáhají zlepšit fungování celého těla. Jsou však chvíle, kdy je třeba s…
Co jsou spalovače tuků?
Spalovače tuku, jinak známé jako „spalovače tuku“, jsou pomocníky při hubnutí. jejich účinek je poměrně široký – využívají je především lidé, kteří chtějí zhubnout, ale i zredukovat tělesný tuk nebo podkožní vrstvu vody. Spalovače tuků využívají i sportovci, kteří chtějí…
Spalovače tuků je nutné používat ve spojení se sportem
Lidé, kteří chtějí zhubnout z přebytečných kilogramů, velmi často hledají co nejkratší zkratky. Mnoho lidí si myslí, že k nenávratnému a bezpracnému zhubnutí postačí doplňky stravy nebo léky. To je však zcela nepravdivé. Jak léčebné přípravky na hubnutí, tak doplňky…
Fyzické cvičení – jak začít?
Samotná dieta nestačí, pokud se chceme jednou provždy zbavit zbytečných kilogramů. Důležitým prvkem procesu hubnutí je zvýšení fyzické aktivity. Od té doby, co seděl na gauči, nikdo nezhubl. Jak vědci všeho druhu dokazují, nejlepší čas na cvičení je jedna hodina…
Jak cvičit, abyste zhubli?
Odtučňovací dieta bez příznivých účinků pravidelné fyzické aktivity není tak účinná, jak by měla být. Když se pustíme do hubnutí s pevným předsevzetím, že se nám to tentokrát podaří, neměli bychom se vzdávat fyzické aktivity, která proces úbytku tuku jen…
Výživové doplnky ženšenu
Jednou z najobľúbenejších rastlinných živín je ženšen. Odporúča sa športovcom, pretože táto rastlina má naozaj všestranné účinky. V koreni ženšenu je dvesto rôznych účinných látok. Patria sem saponíny. Veľmi dobre pôsobia na mnohé ľudské orgány, bunky a tkanivá. Konzumáciou doplnkov…
Význam doplňků a živin na podzim a v zimě – jaké přípravky jsou nejlepší?
Podzim a zima, kouzelná období, kdy příroda klidně usíná pod pláštěm sněhu a mrazu, ale také časy, které klade naší fyzické i mentální zdraví na zkoušku. Klesající teploty, brzká setmění a méně slunečního světla mohou mít výrazný vliv na naši…
Co je psyllium a co se o něm vyplatí vědět?
Psyllium, známé také jako indická nebo ispaghula vláknina, je rostlina původem z Indie a Iránu, jejíž semena jsou klíčovým zdrojem mnohostranných zdravotních výhod. Pojďme se podívat podrobněji na to, co psyllium je a proč bychom měli vědět víc o této…
Proč se vyplatí zvýšit hladinu testosteronu před silovým tréninkem?
Silový trénink a jeho pozitivní dopady na fyzickou kondici jsou široce známé. Nicméně, málokdo si uvědomuje význam hormonu zvaného testosteron při budování svalů a síly. Testosteron je klíčový hormon pro mužskou reprodukci a má také zásadní vliv na svalový růst…